Fungsi Makanan Bagi Tubuh Manusia Secara Umum

jonygoblog.blogspot.com - Fungsi Makanan Bagi Tubuh - Salah satu ciri mahluk hidup adlh membutuhkan asupan makanan, tak terkecuali manusia. Pada dasarnya tubuh manusia tersusun atas berjuta-juta sel. Sel-sel inilah yg memerlukan asupan makanan agar bisa bekerja dan melakukan tugasnya secara optimal.

Ada banyak sekali manfaat makanan untk tubuh manusia. Namun, ada pula makanan yg justru sangat berbahaya apabila dikonsumsi oleh manusia. Berikut ni kami sajikan fungsi makanan bagi tubuh manusia secara umum.

Kegunaan Makanan Bagi Tubuh Manusia
1. Sebagai sumber energi

Tanpa makanan, manusia tak akan bisa mendapatkan energi yg cukup untk melakukan aktivitas sehari-hari. Seperti halnya motor yg diisi dgn bensin, energi tersebut lama kelamaan akan habis seiring dgn digunakannya untk beraktivitas. Kebutuhan energi tiap manusia berbeda-beda. Biasanya seseorang yg bekerja dgn menggunakan otot, mereka memerlukan energi lebih banyak. Makanan yg dpt mendongkrak energi adlh makanan yg mengandung kalori, karbohidrat, lemak, dan protein tinggi.

2. Sebagai bahan penyusun sel-sel tubuh

Setiap detik, jam, dan hari sel-sel tubuh manusia selalu mengalami perombakan. Apabila perombakan ni tak berjalan dgn normal, maka tubuh akan mengalami gangguan. Seperti munculnya penuaan, tubuh menjadi kurus, dan bahkan beberapa fungsi organ tubuh bisa mati. Tapi dgn konsumsi makanan, sel-sel dlm tubuh akan beregenerasi dgn baik dan lancar. Sehingga hal tersebut sangat berpotensi membuat tubuh menjadi lebih sehat tanpa penyakit. Bahkan melalui pemilihan makanan yg tepat, manusia bisa terlihat awet muda.

3. Membangun sistem kekebalan tubuh

Sistem imun sangatlah penting bagi tubuh kita, karena tanpa itu kita akan mudah terserang penyakit. Fungsi makanan bagi tubuh selanjutnya adlh membangun sistem imun. Seperti misalnya makanan yg mengandung lemak dpt mencegah hawa dingin, makanan dgn kandungan antioksidan dpt cegah radikal bebas, makanan bervitamin A dpt mencegah degenerasi makula, dan lain sebagainya. Akan tetapi tak semua makanan jenis makanan dpt bersifat membangun sistem kekebalan tubuh. Beberapa makanan yg kurang menyehatkan, seperti makanan instan dpt mengakibatkan sistem kekebalan menurun. Tak jarang makanan tersebut bisa menimbulkan munculnya penyakit.

4. Mengoptimalkan pertumbuhan

Manusia dari waktu ke waktu selalu mengalami pertumbuhan dan perkembangan. Melalui makanan, pertumbuhan akan terjadi secara optimal. Misalnya saja makanan kaya kalsium yg dpt mengoptimalkan pertumbuhan tulang. Kemudian makanan yg mengandung asam folat dan omega-3 yg bisa meningkatkan perkembangan otak dan sistem saraf.

Bagaimana, sekarang sudah tahu kan fungsi makanan bagi tubuh itu apa? Agar semua manfaat diatas bisa Anda dapatkan, konsumsilah makanan-makanan yg sehat, terutama makanan yg masuk kedalam 4 sehat 5 sempurna. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda

other source : http://menukusehat.blogspot.com, http://solopos.com, http://reddit.com