Jony Blog

Manfaat buah pepaya dalam diet : buah-buahan merupakan salah satu sumber makanan yang cukup baik dikonsumsi disaat anda menjalankan program diet. Selain sebagai sumber nutrisi, beberapa dari buah-buahan tersebut mengandung air dan juga serat yang dapat membantu melancarkan metabolisma tubuh serta dapat menjaga kondisi perut kenyang lebih lama. Salah satu buah-buahan yang baik dimasukkan sebagai menu diet adalah pepaya. Buah pepaya kaya akan kandungan nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh seperti garam mineral, enzim, serta beberapa jenis vitamin, selain itu, kandungan kalori dalam buah pepaya cukup rendah sehingga tidak akan mengganggu diet anda.

Konsumsi Roti Gandum Untuk Menu Diet :: Menjalankan program diet memang terkadang cukup melelahkan juga, apalagi bila program diet yang kita jalankan tidak menunjukkan hasil yang berarti. Banyak orang yang menjalankan program diet , namun karena merasa lelah, atau bingung harus melakukan diet yang bagaimana lagi disebabkan penurunan berat badan yang harapkan tidak berjalan/ mandeg. Pada kondisi seperti ini, anda sebagai pelaku diet berada dalam fase plateu . Pada fase ini penurunan berat badan anda mendatar. Fase ini muncul sebagai akibat dari melakukan diet ketat dengan cara melakukan pengurangan konsumsi akan karbohidrat. Padahal sebagai akibat dari mengurangi asupan karbohidrat, kita sama saja mengurangi 3 gram air yang terdapat dalam setiap 2 gram glikogen yang hilang.