Membuat Wajah Segar & Awet Muda - Tips

jonygoblog.blogspot.com - Tips Wajah Segar dan Awet Muda - Kebersihan wajah sangatlah penting, apalagi bagi para wanita. Cantik itu relatif, cantik bisa dimiliki seseorang dan siapa saja asalkan terlihat bersih. Apalagi bagian wajah, karena wajah adlh bagian yg utama untk dilihat orang lain, untk berkomunikasi dgn orang lain. Tidak mungkin orang berkomunikasi dgn kita melihat kaki kita, pasti orang tersebut melihat wajah kita. Itulah mengapa wajah itu perlu kita rawat. Apalagi buat Anda para wanita, jangan tanggung-tanggung merawat wajah Anda dan jangan pelit-pelit untk mengeluarkan sedikit uang itu perawatan wajah Anda.

Perawatan wajah mempunyai banyak cara dan tujuan. Tujuan tersebut di antaranya adlh membersihkan wajah, mencegah timbulnya jerawat, memutihkan wajah, mencegah keriput; mengatasi kulit kering dan kasar, mengecilkan pori-pori wajah, mengembalikan elastisitas kulit, dan lain-lain. Wajah segar dan awet muda adlh impian semua manusia. Khususnya wanita. Sehingga untk mendapatkan wajah segar dan awet muda ini, para wanita tak segan untk mengeluarkan uang banyak. Dan berbagai jenis program perawatan wajah pun laris manis dibuatnya. Sebenarnya, menjadikan wajah segar dan awet muda bisa dilakukan secara mandiri tanpa bantuan salon-salon mahal. Hal yg terpenting di sini adlh para kejelian, kecermatan, kemauan, dan sedikit kreativitas.

10 Tips Merawat Wajah Segar dan Awet Muda Seperti apakah 10 tips merawat wajah segar dan awet muda itu? Perhatikan berikut ini:

1.Tips Merawat Wajah - Rajin Membersihkan Wajah

Semua benda yg terpapar di tempat terbuka pasti akan selalu dipenuhi dgn berbagai kotoran. Apalagi kulit wajah. Sel-sel hidup serta kondisinya yg lembab mengundang berbagai kotoran untk hinggap.
Bahkan bisa berupa bakteri, virus, / partikulat lain yg membahayakan. Untuk itulah, membersihkan wajah secara teratur akan membuat kulit wajah selalu terjaga keindahan dan kecantikannya. Jika Anda menggunakan pembersih wajah, pastikan produk yg Anda pakai bebas dari sabun. Hal ni karena sabun menjadikan kulit wajah kasar. Pilihlah pembersih wajah yg tepat untk jenis kulit Anda yg normal, kering, berminyak, / sensitif. Untuk kulit wajah kering, pilihlah pembersih wajah yg berbahan dasar susu. Produk ni akan membuat kulit Anda lebih lembab. Untuk kulit sensitif pastikan produk yg dipakai bebas alkohol. Adapun untk kulit yg berminyak, Anda bisa memilih produk yg mengandung asam, seperti produk yg mengandung asam alfa-hidroksi (alpha-hydroxy acid =AHA).

2. Tips Merawat Wajah - Gunakan pelembab wajah

Menggunakan pelembab wajah adlh keharusan bagi siapapun yg menginginkan kulit segar dan awet muda. Tidak terkecuali jg untk yg mempunyai kulit berminyak. Hal ni tentu saja agar kulit wajah selalu lembab dan terlindungi dari berbagai paparan yg bisa masuk ke dlm sel kulit wajah. Seperti halnya pembersih wajah, untk pemilihan pelembab jg harus disesuaikan dgn kondisi kulitnya. Baik itu untk kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, / kulit sensitif.

3. Tips Merawat Wajah - Jangan Lupakan Tabir Surya (Sunscreen)

Setiap kali hendak pergi ke luar rumah, jangan lupakan untk selalu mengoleskan tabir surya di wajah Anda. Tabir surya akan melindungi kulit dari teriknya sinar matahari. Sinar matahari jg tergolong ke dlm radikal bebas yg bisa merusak tekstur, warna, dan fungsi kulit. Salah satu penyebab kanker kulit di antaranya adlh sinar matahari. Pilihlah tabir surya yg mengandung SPF 15 (sun protection factor 15)yang dioleskan minimal 20 menit sebelum ke luar rumah.

4. Tips Merawat Wajah - Sesekali Gunakan Eksfolian

Eksfolian adlh zat yg mampu membantu pengelupasan kulit. Penggunaan eksfolian dibutuhkan ketika kulit sedang mengelupas. Di saat seperti ini, Anda bisa memilih berbagai produk yg cocok untk kulit Anda. Misalnya saja pembersih wajah yg mengandung scrub (butiran-butiran halus).

5. Tips Merawat Wajah - Konsumsi Makanan yg Mengandung Antioksidan Tinggi

Antioksidan adlh zat penangkal radikal bebas. Zat ni mampu menjauhkan tubuh dari berbagai bahaya. Misalnya bahaya dari infeksi virus / bakteri; bahaya zat-zat kimia; dan bahaya-bahaya lainnya yg mungkin bisa mengancam tubuh. Antioksidan banyak terdapat pd makanan. Misalnya saja sayuran berwarna dan buah-buahan. Jenis antioksidan yg sangat berguna bagi kesehatan kulit, terutama kulit wajah di antaranya adlh vitamin C (banyak terdapat pd jeruk, apel, jambu biji, dan biji-bijian); vitamin E (banyak terdapat pd almond dan selai kacang); selenium (banyak terdapat pd jamur, tiram/kerang, semangka, bawang putih, bayam, ubi jalar, dan brokoli); thiamine (banyak terdapat pd jagung dan sereal oat); beta-karoten (banyak terdapat pd wortel dan papaya); serta zat besi (banyak terdapat pd bayam dan kangkung).

6. Tips Merawat Wajah -Konsumsi Makanan yg Mengandung Asam Lemak Esensial Tinggi

Asam lemak esensial (essential fatty acids = EFAs) adlh kompnen penting bagi tubuh. Lemak jenis ni merupakan zat yg sangat membantu sel-sel tubuh terutama kulit dlm mengikat nutrisi dan air. Tak hanya itu, di dlm kulit, lemak jenis ni membantu melindungi kulit dari kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dan jg polutan. Jadi dgn kata lain, lemak esensial mampu melindungi kulit dari dalam. Asam lemak esensial yg bagus bagi tubuh, terutama kulit wajah di antaranya adlh omega-3 (banyak terdapat pd ikan salmon, ikan sardine, dan bayam) serta omega-6 (banyak terdapat pd daging unggas, biji-bijian, dan minyak sayur).

7. Tips Merawat Wajah - Banyak Minum Air Putih

Sekitar 55% hingga 75% tubuh kita adlh air. Jadi, kehilangan air 10% saja, fungsi tubuh kita bisa terganggu. Di dlm tubuh, air berfungsi dlm melarutkan dan mengalirkan nutrisi ke seluruh bagian tubuh; mengalirkan zat-zat sisa/racun dari dlm tubuh keluar tubuh; serta menjaga agar proses pencernaan tetap berjalan secara perlahan. Kulit wajah yg kekurangan air bisa menimbulkan jerawat. Itu sebabnya, selain untk membantu metabolisme tubuh yg lain, meminum air putih minimal 2 liter sehari bisa menjaga kulit tetap sehat.

8. Tips Merawat Wajah - Istirahat dan Tidur yg Cukup

Tubuh Anda bukanlah mesin yg bisa dipaksa untk bekerja secara terus menerus. Istirahat dan tidur yg cukup adlh keharusan agar fungsi tubuh senantiasa optimal. Saat istirahat dan tidur, kulit (termasuk kulit wajah) secara alamiah akan melakukan regenerasi dlm menggantikan sel-sel yg mati dgn sel-sel yg baru. Cukupkan istirahat dan tidur minimal 6 jam sehari.

9. Tips Merawat Wajah - Ubah Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti begadang terus menerus, merokok, meminum alkohol, hingga diet yg tak seimbang banyak berpengaruh terhadap kesegaran kulit. Hal ni karena kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut bisa mengundang penyakit dan jg radikal bebas untk merusak kulit Anda. Ubahlah semua kebiasaan tersebut supaya kulit wajah senantiasa cantik, segar, dan awet muda.

10. Tips Merawat Wajah - Olahraga yg Cukup

Berolahraga membuat tubuh senantiasa bugar dan terhindar dari penyakit. Dengan berolahraga yg cukup, fungsi-fungsi alat-alat tubuh, termasuk kulit wajah akan optimal. Bagi kulit, olahraga mampu membuat kulit membuang secara alami zat-zat racun yg ada di dalamnya. Tak hanya itu, olahraga jg mampu menghasilkan kolagen dan hormon-hormon tubuh yg sangat berguna dlm mencegah keriput dan penuaan dini.

Baca jg Cara Mengatasi Wajah Berminyak