Mencegah Penyakit Diabetes - Penyakit Kulit

Tips Mencegah Penyakit Diabetes. Penyakit diabetes / kencing manis adlh penyakit yg diakibatkan oleh gangguan dlm metabolisme tubuh, dimana organ pankreas tak mampu memproduksi hormon insulin yg sesuai kebutuhan tubuh. Tingginya kadar gula pd darah, maka kurangnya manfaat gula untk tubuh anda sebagai sumber energi. Para ahli mengatakan bahwa penyakit tersebut di sebabkan oleh berbagai faktor seperti berikut:

• Keturunan
• Diet
• Malas Beraktivitas
• Teh Manis
• Kegemukan
• Stres / Terlalu Tegang
• Kurang Tidur
• Suka Ngemil
• Gaya Hidup kurang Baik
• Merokok

Adapun Tanda-tanda munculnya penyakit kencing manis pd diri anda adlh sering dehindrasi, mudah haus terus-menerus, jika anda luka maka penyembuhannya lama, mudah kelelahan, dan penurunan berat badan.

Untuk membantu anda dlm mencegah penyakit diabetes, maka kami merekomendasikan untk anda yaitu dgn andanya tulisan ni yg berjudul "Tips Mencegah Penyakit Diabetes".
Tips Mencegah Penyakit DiabetesKurangi Berat Badan
80% diabetes dialami oleh kelebihan berat badan. Di sebuah penelitian oleh para ahli mengatakan bahwa orang dewasa yg kegemukan, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untk tiap kilogram berat badan yg hilang. Jadi, upayakan berat badanmu dlm kisaran normal.

Porsi Makan yg Cukup
Saat makan cobalah untk menseleksi makanan mana yg terbaik untk anda makan, dan jangan terlalu berlebihan saat makanan. Dan cobalah untk mengatur waktu makan anda seperti, 3 kali sehari.

Hindari Merokok
Selain berhubungan dgn diabets / kencing manis, merokok jg dpt memicu munlunya penyakit jantung dan kenker paru-paru. Dan merokokpun dpt menurunkan kemampuan tubuh kita untk memanfaatkan hormon pengatur kadar gula darah.

Sering-sering Olahraga
Dengan melakukan aktivitas ni maka kadar gula yg ada di dlm tubuh anda, akan membantu untk mengantarkan glukosa ke bagian-bagian tubuh yg memerlukan energi.

Silahkan anda coba salah satu tips mencegah penyakit diabetes di atas secara teratur dan benar. Sehingga kita bisa menghindari yg namanya diabetes. Sekali lagi kesehatan itu penting, maka dari sekarang perhatikanlah kesehatanmu. Sering membersihkan telinga, tapi caranya apakah sudah benar? silahkan baca Cara Membersihkan Telinga yg Benar.

other source : http://kesehatan96.blogspot.com, http://cnn.com, http://liputan6.com