[Gangguan Kesehatan] MAKANAN DIET SEHAT ALAMI
Melengkapi artikel mypotik sebelumnya tentang MAKANAN DIET PENGGANTI NASI maka dibawah ni jg ada beberapa menu makanan diet sehat alami yg bisa anda konsumsi yg bisa jg anda jadikan makanan diet pengganti nasi.
Memberikan bit kedalam daftar menu makanan diet anda merupakan pilihan yg sangat sehat. Sayuran ni sekecil ruby, sayuran akar yg mempunyai dua nutrisi mutlak yg dpt dgn mudah menurunkan kandungan homosistein darah, folat serta betaine. Homosistein adalah penyebab rusaknya arteri, dan untk selanjutnya akan mengakibatkan penyakit jantung. Dengan menyertakan bit didalam makanan anda, maka anda mengurangi kemungkinan serta mengangkat isu-isu tersebut. Tikus laboratorium sudah dpt dibuktikan mempunyai kekuatan untk melawan kanker bila mereka mengkonsumsi bit secara teratur. Terlebih lagi bila bit di makan dlm kondisi mentah, maka akan memberikan manfaat gizi yg sangat besar. Coba robek serta asinkan didalam minyak zaitun serta jus lemon lantas campur dgn salad.
Biasanya kita cuma mengkonsumsi kayu manis sesudah dipakai pd gulungan lezat makanan yg disiram gula. Tapi rempah-rempah ni bukan sekedar lezat, tapi jg dpt menolong untk mengurangi gula darah serta bahaya masalah jantung. Menurut USDA, seseorang yg mengkonsumsi 2 gram kayu manis secara teratur dan terus menerus maka dpt menurunkan kolesterol serta kandungan gula darah dlm tubuh. Kayu manis memiliki kandungan polimer methylhydroxychalcone yg dpt meningkatkan metabolisme dlm tubuh. Anda bisa menaburkan kayu manis pd sereal, oatmeal / kopi sebagai menu makanan diet sehat alami.
Goji berry sudah dipakai oleh orang-orang tibet dlm kurun waktu yg cukup lama. Sebuah penelitian membuktikan bahwa buah berry mempunyai kandungan antioksidan tambahan didalamnya dibanding dgn sebagian buah-buahan yg lain. Penelitian medis jg sudah menunjukkan bahwa alat bantu berry dpt mengurangi produksi insulin, yg disebut risiko serius untk pasien diabetes. Tambahkan buah sehat ni kedalam program diet sehat alami anda dgn mengkonsumsi-nya pd waktu sarapan.
Menu makanan yg satu ni sudah cukup popular di negara eropa serta asia, nutrisi utama yg dpt membantu mengurangi bahaya perkembangan kanker. Sayuran ni dpt melawan radikal bebas sesaat produksi upping membatasi rusaknya enzim. Cobalah makanan diet sehat alami ni dgn menaruhnya di burger / sandwich anda. Sebagai jalan lain, anda dpt menambahkan apel serta wortel sebagai salad
source : http://bbc.co.uk, http://wikipedia.org, http://mypotik.blogspot.com
Komentar
Posting Komentar