8 Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Begadang

8 Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Begadang 8 makanan sehat penganti kopi untuk begadang. Agar tidak mudah ngantuk, makanan sehat saat sering begadang, minuman agar selalu terjaga, Air dingin adalah salah satu minuman yang bisa dikonsumsi saat begadang. Minumlah setiap 30 menit sekali untuk merasa lebih segar. Banyak tugas sehingga harus begadang semalaman suntuk nah untuk itu kali ini Cara Kita akan memberikan informasin tentang 8 Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Yang

Banyak tugas sehingga harus begadang semalaman suntuk nah untuk itu kali ni jonygoblog.blogspot.Com akan memberikan informasin tentang 8 Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Begadang .Yang jelas makanan yg tak banyak kandungan karbohidratnya serta tinggi kandungan protein dan vitamin esensial ialah jenis makanan yg mampu membuat anda tetap terjaga semalaman demi menyelesaikan tugas yg di kerjakan.

8 makanan dan minuman yg wajib dikonsumsi ketika begadang.!

1. Air dingin

Meminum air dingin tiap 30 menit sekali sangat baik untuk yg sedang begadang agar selalu merasa lebih segar dan air minumpun membantu kinerja organ penting dalam tubuh.

2. Keju

Kandungan thyamine pd keju dpt membuat membuat badan terasa berenergi serta terstimulasi. Bila keju yg di konsumsi tersebut ber usia tua maka semakin besar kandungan thyaminenya. Keju ni bisa dimakan langsung / dicampur roti gandum.

3. Makanan dari gandum

Makanannya dari bahan gandum mengandung kadar gula rendah serta kadar vitamin B kompleks yg tinggi hingga mampu membuat otak terstimulasi lebih baik.

4. Apel

Apel merah, segar dan dingin, kandungan zat besinya membantu produksi oksigen dalam tubuh maka hal itulah yg menstimulasi otak kita hingga tetap terbangun.

5. Kismis

Makanan kismis jg mengandung banyak thyamine hingga mampu menambah hormon sekresi serta membantu terstimulasinya otak.

6. Tomat

Makanan yg kaya akan vitamin C yg mampu membantu mencegah kantuk. Tomat segar dpt memberikan energi yg besar pd otak dan tubuh.

7. Walnut

Ingin terjaga sepanjang malam makanlah walnut yg kaya dgn omega 3 hingga membuat otak dan tubuh terstimulasi dan tetap terjaga.

8. Kacang hijau

Vitamin B 12 dalam kacang hijau dpt memicu sistem syaraf serta membuat kita terjaga sepanjang malam.

Biarpun begadang konsumsilah cemilan sehat agar kesehatan anda tetap terjaga namun ingat jangan terlalu sering begadang bila tiada perlunya kata bang rhoma. Sekian 8 Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Begadang sampai jumpa lagi, jangan lupa tetap berbagi kebaikan pd sesama.

Baca jg artikel sebelumnya Sehat Dan Cantik Dengan Air Beras.

source : http://tribunnews.com, http://www.ninixnews.com, http://dailymotion.com