[Kesehatan] Buang Kaca Mata Anda, Ribuan Orang Berhasil Dengan Metode Ini

9Trendingtopic - Perlu diketahui bahwa jika kita lama tak menggunakan tenaga dari otot -otot badan kita selama beberapa waktu saja, yg terjadi adlh otot tubuh akan melemah dari waktu ke waktu.

Misalnya, jika seseorang terluka kakinya dan ia menggunakan kursi roda untk beberapa waktu, kakinya akan menjadi lemah dan semakin lemah. Hal yg sama ni jg berlaku dgn otot di sekitar mata Anda.

Jika Anda saat ni mengenakan kacamata dan Anda tak melakukan latihan otot mata Anda, maka penglihatan Anda akan menjadi lemah karenya otot mata perlu latihan seperti halnya otot lain dlm tubuh kita.

Anda harus berperan aktif dlm melatih otot mata anda berikut dlm proses pemulihan otot penglihatan Anda

• Disarankan untk menutup mata Anda selama beberapa menit pd tiap 2-3 jam dan menghindari tekanan keras/lelah pd mata.
• Anda akan perlu untk mengimplementasikan senam untk mata Anda. Ada 16 latihan untk mata Anda. (Ikuti garis-garis gambar diatas dgn mata secara cepat dan berulang)
• Jangan memakai kacamata
• Pijat titik-titik tertentu dibawah ni tiap hari

Anda dpt menerapkan tekanan ringan pd bola mata Anda dgn ujung jari tengah dan telunjuk. Tekan ringan sehingga Anda tak merasa sakit. Kemudian dgn jari telunjuk Anda tekan titik-titik sesuai urutan seperti pd gambar diatas.

Selain pijatan di atas, lakukan jg hal di bawah ini

• Sambil berjalan di luar melihat ke dlm ruangan dgn jarak tertentu secara fokus.
• Mengkonsumsi jus wortel dgn beberapa tetes minyak zaitun secara teratur
• Bersihkan mata Anda dgn air hangat
• Cobalah untk tak menggunakan laptop / PC minimal 2 jam sebelum tidur.
• Untuk mempertajam penglihatan Anda, cobalah menerapkan latihan ala India Trataka.

Trataka adlh trik cara agar mata bisa melihat dgn lebih fokus, dimana Anda harus fokus pd jarak tertentu sedangkan disisi lain harus berkonsentrasi pd titik tertentu (cahaya lilin, titik hitam, benda kecil).

Pertama Anda harus fokus pd beberapa objek / simbol dan menatap terus menerus dgn mengabaikan tiap pikiran dan emosi. Anda harus tenang dan melepaskan semua beban fikiran dan emosi, hanya terfokus pd titik simbol / objek yg sedang dilihat dgn pikiran murni.

Jika air mata mulai menetes dari mata Anda, maka itu tanda cukup dan segera untk beristirahat. Lakukan teknik Trataka ni dgn memeprtahankan mata tanpa berkedip selama yg Anda bisa, sebelum air mata mengalir dari mata Anda.

Sumber : erteerwe.com