3 Ramuan Alami Atasi Sulit Tidur
Revolusi Ilmiah - Salam Sehat Sulit tidur atau Insomnia merupakan kelainan dalam tidur, berupa kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur meskipun ada kesempatan untuk itu. Insomnia sering disebabkan karena suatu penyakit atau permasalahan psikologis . Salah satu terapi yang umum digunakan adalah terapi kognitif dimana pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur serta menghilangkan asumsi atau pemikiran yang kontra produktif dengan tidur. Sebagian lagi penderita ada yang menggunakan obat tidur maupun obat penenang yang terkadang membuat mereka ketagihan dan berdampak buruk bagi kesehatan.