Tips Meredakan Amarah (Marah) Dengan Tidur
Sebelum kamu baca lebih lanjut, baca dulu tulisanOlder Postjuga
Siapa yg nggak pernah Marah? Siapa pula yg nggak pernah terjangkitpenyakit amarah tersebut? Hampir dipastikan tak ada.
Apalagi manusia di jaman sekarang saat merasa ego semakin tinggi dan
sering merasa paling benar sendiri
Sebenarnya, marah / amarah itu bukanlah suatu hal yg baik meski
itu sebuah luapan perasaan yg tak bisa dibendung lagi. Itu karena
efek dan akibatnya sangat fatal
Karena marah-marah kita bisa memiliki image / dianggap sebagai
orabg yg tempramental dan menyeramkan
Bisa-bisa kita dijauhi teman, keluarga dan orang disekitar
Efek lainnya yg lebih gawat, marah bisa bikin orang yg kena marah
sakit hati. Lebih gawat lagi kalau dia jadi pergi ninggalin kita
Dia marah sama kita, sakit hati sama kita, dendam sama kita, menjauh
dan pergi dari kehidupan kita.
Bayangkan, betapa kesepiannya diri kita kalau orang yg kita sayang
dan kasihi meninggalkan kita sendirian. Parahnya lagi dia enggan
kembali karena trauma
Lalu gimana kita? Menyesal? cuman itu yg mungkin bisa kita lakukan
Makanya itu berhati-hatilah kalau marah
Sebenarnya bagi yg muslim (tanpa bermaksud rasis) sudah diajarkan
gimana caranya menghadapi marah
Tapi saya lupa
Kalau tak salah waktu marah bisa dgn duduk, lalu ada
tahapan-tahapan selanjutnya.
Mungkin juga bisa perbanyak istighfar, wudhu, baca al quran, dan sholat
Dengan kayak gitu hati kita bisa lebih tenang dalam bersikap dan
menghadapi situasi dan kondisi yg bisa memancing amarah kita
(mencegah kita marah lebih mudah daripada mengobati sakit hati akibat
marahnya kita)
Selain cara-cara yg terbukti itu, saya menemukan satu cara meski
tak teruji secara ilmiah. Yaitu dgn tidur.
Setiap kali saya marah dan saya bawa tidur, bangun-bangun sudah nggak
marah lagi (setidaknya berkurang lah)
Sebenarnya sih bukan cuman marah yg hilang, setiap saya galau dan
bingung dalam menghadapai masalah lalu saya tidur dan setelah bangun
saya jadi lebih tenang. Dengan begitu saya bisa lebih bijak dalam
bersikap. Mungkin masuk akal juga, tidur itu bisa menghilangkan penat
dan capek. Tidur itu bisa membuat kita lupa akan permasalahan kita
sejenak. Dan rasanya susah menemukan orang yg bangun tidur itu
marah-marah kecuali orang yg sakit gigi.
Itu pun kalau diganggu, dan sebenarnya dia juga g bisa tidur
Itu, sedikit dari pengalaman saya dan semoga bermanfaat bagi semuanya
source : http://detik.com, http://merdeka.com, http://lukiluck11.blogspot.com
Komentar
Posting Komentar